Segunda-feira passada terminou a minha Detox Nutrijobst!! Esses 14 dias foram uma experiência ótima!! O cardápio que montei era delicioso e como vocês já sabem, eu não sou nada a favor dessas dietas malucas, e durante a Detox não passei nem um pouco de fome!!
O cardápio dessa segunda fase teve pratos diferentes da primeira, mas sempre mantendo o padrão de refeições completas para o almoço e sopa no jantar, todos acompanhados por salada a vontade!! Como já havia contado para vocês minha rotina além do almoço e jantar, que recebi em casa congelados, fazia um lanche pela manhã (normalmente uma fruta) e dois lanches a tarde (fruta + verdurinhas como cenoura e etc.)
Para quem me acompanha no instagram (@lohannud) já viu todos os pratos em tempo real, para quem não tem instagram fiz uma seleção de alguns da semana passada!
No primeiro dia no almoço comi File de frango com Molho de Vinho Branco e Maçãs e Berinjela para acompanhar! No jantar a pedida foi a Sopa sob Medida com Pedaços de Palmito!!
No almoço do segundo dia a escolha foi Filé de Frango com molho Cury e Legumes Grelhados. Prato de salada para acompanhar a vontade!! Na janta tomei o delicioso Creme de tomate com Cenoura!!
Como ninguém é de ferro, jantei 3 noites fora e devido alguns imprevistos só consegui fazer ginástica duas vezes durante a semana. Eu amei o programa da Nutrijobst principalmente pelo fato do cardápio ser tão variado e saudável!! Foi um ótimo exemplo de como realmente deveríamos nos alimentar diariamente. E não é só porque a detox chegou ao fim que não vou manter os hábitos como: comer alimentos variados, não ficar durante muito tempo sem comer e ingerir grande quantidade de comida durante a noite..
Fiquei muiiiito feliz com o resultado, pois perdi 4 Kg!!! Isso porque o meu programa tinha apenas 2 semanas.. Agora o importante é não perder o ritmo tanto na alimentação como na prática de exercícios físicos!!
Espero que vocês tenham gostado tanto quanto eu!! E aí quem se animou e começou a detox também??!!
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